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餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量
餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量...[阅读全文]
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饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影
饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影...[阅读全文]
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吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠
吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠...[阅读全文]
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饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收...[阅读全文]
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吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻
吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻...[阅读全文]
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我们身边很多人都会选择饭后吃点水果，因为大家都认为能够这样通
我们身边很多人都会选择饭后吃点水果，因为大家都认为能够这样通...[阅读全文]
